-- inicio ---

Chá Natural Para Emagrecer a Barriga Dormindo – 3 Chás Para Emagrecer

Um chá quentinho durante a noite é ótima opção para esquentar o corpo e alguns deles ainda podem te ajudar a emagrecer!
Chá Natural Para Emagrecer a Barriga Dormindo – 3 Chás Para Emagrecer
Veja agora quais são esses chás, seus benefícios, como prepará-los e a melhor forma de consumi-los.

1 – Chá Mate

O chá-mate é produzido a partir da erva-mate tostada.
Ele possui as metilxantinas (cafeína e teobromina) em sua composição.
Essas substâncias conferem ao chá o efeito termogênico, pois ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso.
O chá-mate ainda possui ação diurética, é bom para diabéticos, contribui para a saúde do coração e do cérebro, tem ação antioxidante e melhora a digestão.
A quantidade recomendada de chá-mate é de cerca de um litro por dia no qual é utilizado 20 gramas das folhas de erva-mate ou entre 15 e 20 saquinhos de chá.
É interessante dividir a bebida em porções de 330 ml e tomá-las durante ou antes das principais refeições, café da manhã, almoço e jantar.
Sendo que o melhor é ingerir um pouco antes das principais refeições.
Desta forma, as propriedades que diminuem a absorção de colesterol já estarão a postos no momento em que os alimentos chegarem e assim evitarão a absorção de colesterol no intestino delgado.
O chá-mate é preparado deixando as folhas em infusão com a água quente a cerca de 80 graus.
Assim que a chaleira começar a chiar, deixe as folhas em infusão por cinco minutos.

2 – Chá Verde

O chá-verde possui forte ação termogênica.
Isto ocorre por dois motivos.
Primeiro, a bebida conta com cafeína em sua composição que tem efeito estimulante e contribui para a queima mais intensa de calorias, especialmente de gorduras.
O chá-verde ainda age na composição de gorduras no corpo.
O chá-verde também proporciona saciedade.
A orientação é não ultrapassar os 600 ml de chá-verde por dia.
O chá-verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo cápsulas.
Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes do chá como as folhas da erva, que deve ser preparada em forma de infusão.

3 – Chá de canela

A canela é um alimento termogênico e o seu chá também é. Assim, esta bebida é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.
Além disso, a especiaria tem ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com obesidade, já que esses indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica.
O chá de canela e a canela em si não são orientados para gestantes pois eles aumentam o risco de aborto espontâneo.
Boa parte das pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia.
Como estes valores mudam muito, é interessante consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção do alimento para cada pessoa.
Os chás de canela costumam ser preparados com a canela em pau.

teste