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10 Melhores Receitas de Bolo Fit - banana, chocolate, cenoura e mais

Receita de Bolo Fit – Veja 10 receitas de bolo fit fáceis de fazer, as quais lhe ajudaram a ter uma sobremesa mais saudável.
Com essas receitas você não perderá o prazer de comer algo que gosta, além de ainda poder comer uma fatia de bolo.
A Receita de Bolo Fit é fácil de preparar, saborosa e pode matar a vontade de comer doce.
Veja abaixo as 10 receitas de bolo 
RECEITA DE BOLO FIT DE BATATA DOCE

INGREDIENTES

  • Leite de coco – 200ml
  • Farinha de trigo integral – 1 xícara
  • Açucar demerara – meia xícara
  • 3 Ovos
  • Coco ralado – 5 colheres de sopa
  • Batata doce picada e sem casca – 350 gramas
  • Fermento – 1 colher de sopa
  • Óleo – 1/4 xícara

PREPARO

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pre aquecido e deixe por meia hora.

RECEITA DE BOLO FIT DE BANANA

INGREDIENTES


  • 3 Ovos
  • Banana nanica – 4 bananas
  • Canela – 1 colher de sopa
  • Leite de amêndoas – 2 colheres de sopa
  • Aveia em flocos – 1 xícara e meia
  • Óleo de coco – 2 colheres de sopa
  • Adoçante a gosto
  • Fermento em pó – 1 colher de sopa

PREPARO


  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 20 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE MAÇÃ

INGREDIENTES


  • 1 BANANA AMASSADA
  • 2 MAÇÃS CORTADAS
  • FARELO DE AVEIA – 1 XÍCARA
  • AÇUCAR DEMERARA – 1/4 DA XÍCARA
  • 2 OVOS
  • CANELA A GOSTO
  • FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA

PREPARO


  1. COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
  2. UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
  3. LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
  4. ESPERE ESFRIAR E SIRVA.

RECEITA DE BOLO FIT DE MILHO


INGREDIENTES

  • Água – meia xícara
  • Milho cozido – 1 xícara
  • 3 ovos
  • Adoçante em pó – meia xícara
  • Farinha de linhaça – meia xícara
  • Óleo de coco – 6 colheres de sopa
  • Farelo de aveia – 2 xícaras
  • Chia – 1 colher de sopa
  • Fermento em pó – 1 colher de sopa
  • Canela em pó – 1 colher de chá

PREPARO

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 25 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE FUBÁ

INGREDIENTES


  • Farinha de Arroz – 1 xícara e meia
  • Óleo de girassol – 1 xícara
  • Fubá – 2 xícaras
  • Farinha de coco – meia xícara
  • Leite de soja – 2 xícaras
  • 2 ovos
  • Fermento em pó – 2 colheres de sobremesa
  • Açúcar demerara – 1 xícara

PREPARO


  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE MANDIOCA

INGREDIENTES


  • 3 Ovos
  • Mandioca – 1 Kg
  • Fermento em pó – 1 colher de cha
  • Óleo de coco – 2 colheres de sopa
  • Leite de coco – 200ml
  • Açúcar demerara – 3 xícaras
  • Coco fresco ralado – 50 gramas

PREPARO


  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE LARANJA

INGREDIENTES


  • MEIO IOGURTE SEM LACTOSE
  • FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
  • SUCO NATURAL DE LARANJA – 200ML
  • 3 OVOS
  • FARINHA DE ARROZ –  2 XÍCARAS
  • ADOÇANTE CULINÁRIO – MEIA XÍCARA
  • ÓLEO DE COCO – 2 COLHERES

PREPARO


  1. COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
  2. UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
  3. LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
  4. ESPERE ESFRIAR E SIRVA.

RECEITA DE BOLO FIT DE MORANGO

INGREDIENTES


  • Iogurte desnatado – 1 pote
  • Fermento em pó – 1 colher de chá
  • Farinha de arroz – 75 gramas
  • Morango picado – 100 gramas
  • Açúcar demerara – 100 gramas
  • Óleo de coco – 50 ml
  • 2 ovos
  • Farelo de aveia – 50 gramas

PREPARO


  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 35 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE TAPIOCA

INGREDIENTES


  • 2 Ovos
  • Manteiga ghee – 2 colheres de sopa
  • Leite de coco light – 1 vidro
  • Coco ralado para decorar
  • 1 pitada de sal
  • Açúcar demerara – 1 xícara
  • Farinha de tapioca – 250 gramas

PREPARO


  1. Em uma vasilha coloque a tapioca e cubra com leite de coco e deixe hidratar por 15 minutos.
  2. Leve os outros ingredientes ao liquidificador e bata até formar uma massa cremosa.
  3. Depois Misture o leite de coco e a tapioca a essa outra massa até incorporar.
  4. Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 45 minutos.
  5. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE AMORA

INGREDIENTES


  • Amoras – 400 gramas
  • Cacau em pó – 50 gramas
  • Fermento em pó – 1 colher de sopa
  • 3 ovos
  • Leite desnatado – 250 ml
  • Azeite – 5 colheres de chá
  • Farinha de trigo orgânica – 400 gramas
  • Açúcar mascavo – 500 gramas
  • Aveia em flocos – 100 gramas

PREPARO


  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 30 minutos.
  4. Espere esfriar e sirva.

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Bolo de Chocolate Fit Uma Receita Simples e Deliciosa


Ingredientes da Massa:

  • 1 xícara de chá de farinha de amêndoas (ou de trigo, trigo integral, arroz ou coco);
  • 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo;
  • ¼ de xícara de chá de óleo de coco;
  • 4 ovos;
  • ½ xícara de chá de cacau em pó peneirado;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos;
  • 1 xícara de chá de água quente.

Ingredientes da Cobertura:

  • 3 colheres de sopa de açúcar demerara;
  • 4 colheres de sopa de cacau em pó;
  • 2 xícaras de chá de leite desnatado ou sem lactose;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco.

Modo de Preparar a Massa:

Primeiramente em uma tigela, bata os ovos e o açúcar demerara ou mascavo com um fouet. Logo depois misture o óleo de coco, em seguida, o cacau em pó peneirado e a farinha escolhida. Adicione metade da aveia em flocos e metade da água quente e mexa bem.
Desse modo acrescente o restante da aveia e da água e misture e junte a linhaça e a chia (opcional) e mexa. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente. Assim, a massa fica um pouco líquida, mas é normal.
Então, coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada e Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por 30 a 35 minutos. Logo após este tempo retire do forno, espere amornar e desenforme.

Modo de Preparar a Cobertura:

Com toda a certeza bolo fica melhor com calda e em uma panela, misture o leite desnatado ou sem lactose, o cacau em pó, o açúcar demerara e o óleo de coco. Assim também leve ao fogo médio, mexendo sem parar até engrossar. Então cubra o bolo, espere esfriar e sirva.
Apesar de simples esta receita de bolo de chocolate é muito saborosa e agrada a todos. Experimente e comente aqui o que achou.


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