10 Melhores Receitas de Bolo Fit - banana, chocolate, cenoura e mais
Receita de Bolo Fit – Veja 10 receitas de bolo fit fáceis de fazer, as quais lhe ajudaram a ter uma sobremesa mais saudável.
Com essas receitas você não perderá o prazer de comer algo que gosta, além de ainda poder comer uma fatia de bolo.
A Receita de Bolo Fit é fácil de preparar, saborosa e pode matar a vontade de comer doce.
Veja abaixo as 10 receitas de bolo
RECEITA DE BOLO FIT DE BATATA DOCE
INGREDIENTES
- Leite de coco – 200ml
- Farinha de trigo integral – 1 xícara
- Açucar demerara – meia xícara
- 3 Ovos
- Coco ralado – 5 colheres de sopa
- Batata doce picada e sem casca – 350 gramas
- Fermento – 1 colher de sopa
- Óleo – 1/4 xícara
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pre aquecido e deixe por meia hora.
RECEITA DE BOLO FIT DE BANANA
RECEITA DE BOLO FIT DE BANANA
INGREDIENTES
- 3 Ovos
- Banana nanica – 4 bananas
- Canela – 1 colher de sopa
- Leite de amêndoas – 2 colheres de sopa
- Aveia em flocos – 1 xícara e meia
- Óleo de coco – 2 colheres de sopa
- Adoçante a gosto
- Fermento em pó – 1 colher de sopa
- 3 Ovos
- Banana nanica – 4 bananas
- Canela – 1 colher de sopa
- Leite de amêndoas – 2 colheres de sopa
- Aveia em flocos – 1 xícara e meia
- Óleo de coco – 2 colheres de sopa
- Adoçante a gosto
- Fermento em pó – 1 colher de sopa
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 20 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE MAÇÃ
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 20 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE MAÇÃ
INGREDIENTES
- 1 BANANA AMASSADA
- 2 MAÇÃS CORTADAS
- FARELO DE AVEIA – 1 XÍCARA
- AÇUCAR DEMERARA – 1/4 DA XÍCARA
- 2 OVOS
- CANELA A GOSTO
- FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
- 1 BANANA AMASSADA
- 2 MAÇÃS CORTADAS
- FARELO DE AVEIA – 1 XÍCARA
- AÇUCAR DEMERARA – 1/4 DA XÍCARA
- 2 OVOS
- CANELA A GOSTO
- FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
PREPARO
- COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
- UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
- LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
- ESPERE ESFRIAR E SIRVA.
- COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
- UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
- LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
- ESPERE ESFRIAR E SIRVA.
RECEITA DE BOLO FIT DE MILHO
INGREDIENTES
- Água – meia xícara
- Milho cozido – 1 xícara
- 3 ovos
- Adoçante em pó – meia xícara
- Farinha de linhaça – meia xícara
- Óleo de coco – 6 colheres de sopa
- Farelo de aveia – 2 xícaras
- Chia – 1 colher de sopa
- Fermento em pó – 1 colher de sopa
- Canela em pó – 1 colher de chá
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 25 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE FUBÁ
RECEITA DE BOLO FIT DE FUBÁ
INGREDIENTES
- Farinha de Arroz – 1 xícara e meia
- Óleo de girassol – 1 xícara
- Fubá – 2 xícaras
- Farinha de coco – meia xícara
- Leite de soja – 2 xícaras
- 2 ovos
- Fermento em pó – 2 colheres de sobremesa
- Açúcar demerara – 1 xícara
- Farinha de Arroz – 1 xícara e meia
- Óleo de girassol – 1 xícara
- Fubá – 2 xícaras
- Farinha de coco – meia xícara
- Leite de soja – 2 xícaras
- 2 ovos
- Fermento em pó – 2 colheres de sobremesa
- Açúcar demerara – 1 xícara
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE MANDIOCA
RECEITA DE BOLO FIT DE MANDIOCA
INGREDIENTES
- 3 Ovos
- Mandioca – 1 Kg
- Fermento em pó – 1 colher de cha
- Óleo de coco – 2 colheres de sopa
- Leite de coco – 200ml
- Açúcar demerara – 3 xícaras
- Coco fresco ralado – 50 gramas
- 3 Ovos
- Mandioca – 1 Kg
- Fermento em pó – 1 colher de cha
- Óleo de coco – 2 colheres de sopa
- Leite de coco – 200ml
- Açúcar demerara – 3 xícaras
- Coco fresco ralado – 50 gramas
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE LARANJA
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE LARANJA
INGREDIENTES
- MEIO IOGURTE SEM LACTOSE
- FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
- SUCO NATURAL DE LARANJA – 200ML
- 3 OVOS
- FARINHA DE ARROZ – 2 XÍCARAS
- ADOÇANTE CULINÁRIO – MEIA XÍCARA
- ÓLEO DE COCO – 2 COLHERES
- MEIO IOGURTE SEM LACTOSE
- FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
- SUCO NATURAL DE LARANJA – 200ML
- 3 OVOS
- FARINHA DE ARROZ – 2 XÍCARAS
- ADOÇANTE CULINÁRIO – MEIA XÍCARA
- ÓLEO DE COCO – 2 COLHERES
PREPARO
- COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
- UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
- LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
- ESPERE ESFRIAR E SIRVA.
- COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
- UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
- LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
- ESPERE ESFRIAR E SIRVA.
RECEITA DE BOLO FIT DE MORANGO
RECEITA DE BOLO FIT DE MORANGO
INGREDIENTES
- Iogurte desnatado – 1 pote
- Fermento em pó – 1 colher de chá
- Farinha de arroz – 75 gramas
- Morango picado – 100 gramas
- Açúcar demerara – 100 gramas
- Óleo de coco – 50 ml
- 2 ovos
- Farelo de aveia – 50 gramas
- Iogurte desnatado – 1 pote
- Fermento em pó – 1 colher de chá
- Farinha de arroz – 75 gramas
- Morango picado – 100 gramas
- Açúcar demerara – 100 gramas
- Óleo de coco – 50 ml
- 2 ovos
- Farelo de aveia – 50 gramas
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 35 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 35 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE TAPIOCA
RECEITA DE BOLO FIT DE TAPIOCA
INGREDIENTES
- 2 Ovos
- Manteiga ghee – 2 colheres de sopa
- Leite de coco light – 1 vidro
- Coco ralado para decorar
- 1 pitada de sal
- Açúcar demerara – 1 xícara
- Farinha de tapioca – 250 gramas
- 2 Ovos
- Manteiga ghee – 2 colheres de sopa
- Leite de coco light – 1 vidro
- Coco ralado para decorar
- 1 pitada de sal
- Açúcar demerara – 1 xícara
- Farinha de tapioca – 250 gramas
PREPARO
- Em uma vasilha coloque a tapioca e cubra com leite de coco e deixe hidratar por 15 minutos.
- Leve os outros ingredientes ao liquidificador e bata até formar uma massa cremosa.
- Depois Misture o leite de coco e a tapioca a essa outra massa até incorporar.
- Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 45 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
- Em uma vasilha coloque a tapioca e cubra com leite de coco e deixe hidratar por 15 minutos.
- Leve os outros ingredientes ao liquidificador e bata até formar uma massa cremosa.
- Depois Misture o leite de coco e a tapioca a essa outra massa até incorporar.
- Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 45 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
RECEITA DE BOLO FIT DE AMORA
RECEITA DE BOLO FIT DE AMORA
INGREDIENTES
- Amoras – 400 gramas
- Cacau em pó – 50 gramas
- Fermento em pó – 1 colher de sopa
- 3 ovos
- Leite desnatado – 250 ml
- Azeite – 5 colheres de chá
- Farinha de trigo orgânica – 400 gramas
- Açúcar mascavo – 500 gramas
- Aveia em flocos – 100 gramas
- Amoras – 400 gramas
- Cacau em pó – 50 gramas
- Fermento em pó – 1 colher de sopa
- 3 ovos
- Leite desnatado – 250 ml
- Azeite – 5 colheres de chá
- Farinha de trigo orgânica – 400 gramas
- Açúcar mascavo – 500 gramas
- Aveia em flocos – 100 gramas
PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 30 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 30 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
Bolo de Chocolate Fit Uma Receita Simples e Deliciosa
Ingredientes da Massa:
- 1 xícara de chá de farinha de amêndoas (ou de trigo, trigo integral, arroz ou coco);
- 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo;
- ¼ de xícara de chá de óleo de coco;
- 4 ovos;
- ½ xícara de chá de cacau em pó peneirado;
- 1 colher de sopa de fermento em pó;
- 1 xícara de chá de aveia em flocos;
- 1 xícara de chá de água quente.
Ingredientes da Cobertura:
- 3 colheres de sopa de açúcar demerara;
- 4 colheres de sopa de cacau em pó;
- 2 xícaras de chá de leite desnatado ou sem lactose;
- 1 colher de sopa de óleo de coco.
Modo de Preparar a Massa:
Primeiramente em uma tigela, bata os ovos e o açúcar demerara ou mascavo com um fouet. Logo depois misture o óleo de coco, em seguida, o cacau em pó peneirado e a farinha escolhida. Adicione metade da aveia em flocos e metade da água quente e mexa bem.
Desse modo acrescente o restante da aveia e da água e misture e junte a linhaça e a chia (opcional) e mexa. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente. Assim, a massa fica um pouco líquida, mas é normal.
Então, coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada e Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por 30 a 35 minutos. Logo após este tempo retire do forno, espere amornar e desenforme.
Modo de Preparar a Cobertura:
Com toda a certeza bolo fica melhor com calda e em uma panela, misture o leite desnatado ou sem lactose, o cacau em pó, o açúcar demerara e o óleo de coco. Assim também leve ao fogo médio, mexendo sem parar até engrossar. Então cubra o bolo, espere esfriar e sirva.
Apesar de simples esta receita de bolo de chocolate é muito saborosa e agrada a todos. Experimente e comente aqui o que achou.
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