10 Melhores Receitas de Bolo Fit - banana, chocolate, cenoura e mais

Receita de Bolo Fit – Veja 10 receitas de bolo fit fáceis de fazer, as quais lhe ajudaram a ter uma sobremesa mais saudável.

Com essas receitas você não perderá o prazer de comer algo que gosta, além de ainda poder comer uma fatia de bolo.

A Receita de Bolo Fit é fácil de preparar, saborosa e pode matar a vontade de comer doce.

Veja abaixo as 10 receitas de bolo 

RECEITA DE BOLO FIT DE BATATA DOCE

INGREDIENTES

• Leite de coco – 200ml
• Farinha de trigo integral – 1 xícara
• Açucar demerara – meia xícara
• 3 Ovos
• Coco ralado – 5 colheres de sopa
• Batata doce picada e sem casca – 350 gramas
• Fermento – 1 colher de sopa
• Óleo – 1/4 xícara

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pre aquecido e deixe por meia hora.

RECEITA DE BOLO FIT DE BANANA

INGREDIENTES

• 3 Ovos
• Banana nanica – 4 bananas
• Canela – 1 colher de sopa
• Leite de amêndoas – 2 colheres de sopa
• Aveia em flocos – 1 xícara e meia
• Óleo de coco – 2 colheres de sopa
• Adoçante a gosto
• Fermento em pó – 1 colher de sopa

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 20 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE MAÇÃ

INGREDIENTES

• 1 BANANA AMASSADA
• 2 MAÇÃS CORTADAS
• FARELO DE AVEIA – 1 XÍCARA
• AÇUCAR DEMERARA – 1/4 DA XÍCARA
• 2 OVOS
• CANELA A GOSTO
• FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA

PREPARO

1. COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
2. UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
3. LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
4. ESPERE ESFRIAR E SIRVA.

RECEITA DE BOLO FIT DE MILHO

INGREDIENTES

• Água – meia xícara
• Milho cozido – 1 xícara
• 3 ovos
• Adoçante em pó – meia xícara
• Farinha de linhaça – meia xícara
• Óleo de coco – 6 colheres de sopa
• Farelo de aveia – 2 xícaras
• Chia – 1 colher de sopa
• Fermento em pó – 1 colher de sopa
• Canela em pó – 1 colher de chá

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 25 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE FUBÁ

INGREDIENTES

• Farinha de Arroz – 1 xícara e meia
• Óleo de girassol – 1 xícara
• Fubá – 2 xícaras
• Farinha de coco – meia xícara
• Leite de soja – 2 xícaras
• 2 ovos
• Fermento em pó – 2 colheres de sobremesa
• Açúcar demerara – 1 xícara

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE MANDIOCA

INGREDIENTES

• 3 Ovos
• Mandioca – 1 Kg
• Fermento em pó – 1 colher de cha
• Óleo de coco – 2 colheres de sopa
• Leite de coco – 200ml
• Açúcar demerara – 3 xícaras
• Coco fresco ralado – 50 gramas

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 40 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE LARANJA

INGREDIENTES

• MEIO IOGURTE SEM LACTOSE
• FERMENTO EM PÓ – 1 COLHER DE SOPA
• SUCO NATURAL DE LARANJA – 200ML
• 3 OVOS
• FARINHA DE ARROZ –  2 XÍCARAS
• ADOÇANTE CULINÁRIO – MEIA XÍCARA
• ÓLEO DE COCO – 2 COLHERES

PREPARO

1. COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA ATÉ FICAR CREMOSO.
2. UNTE UMA FORMA COM ÓLEO DE COCO E DESPEJE A MASSA.
3. LEVE AO FORNO JÁ PRÉ AQUECIDO E DEIXE POR 40 MINUTOS.
4. ESPERE ESFRIAR E SIRVA.

RECEITA DE BOLO FIT DE MORANGO

INGREDIENTES

• Iogurte desnatado – 1 pote
• Fermento em pó – 1 colher de chá
• Farinha de arroz – 75 gramas
• Morango picado – 100 gramas
• Açúcar demerara – 100 gramas
• Óleo de coco – 50 ml
• 2 ovos
• Farelo de aveia – 50 gramas

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 35 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE TAPIOCA

INGREDIENTES

• 2 Ovos
• Manteiga ghee – 2 colheres de sopa
• Leite de coco light – 1 vidro
• Coco ralado para decorar
• 1 pitada de sal
• Açúcar demerara – 1 xícara
• Farinha de tapioca – 250 gramas

PREPARO

1. Em uma vasilha coloque a tapioca e cubra com leite de coco e deixe hidratar por 15 minutos.
2. Leve os outros ingredientes ao liquidificador e bata até formar uma massa cremosa.
3. Depois Misture o leite de coco e a tapioca a essa outra massa até incorporar.
4. Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 45 minutos.
5. Espere esfriar e sirva.

RECEITA DE BOLO FIT DE AMORA

INGREDIENTES

• Amoras – 400 gramas
• Cacau em pó – 50 gramas
• Fermento em pó – 1 colher de sopa
• 3 ovos
• Leite desnatado – 250 ml
• Azeite – 5 colheres de chá
• Farinha de trigo orgânica – 400 gramas
• Açúcar mascavo – 500 gramas
• Aveia em flocos – 100 gramas

PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
2. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
3. Leve ao forno já pré aquecido e deixe por 30 minutos.
4. Espere esfriar e sirva.

..

Bolo de Chocolate Fit Uma Receita Simples e Deliciosa

Ingredientes da Massa:

• 1 xícara de chá de farinha de amêndoas (ou de trigo, trigo integral, arroz ou coco);
• 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo;
• ¼ de xícara de chá de óleo de coco;
• 4 ovos;
• ½ xícara de chá de cacau em pó peneirado;
• 1 colher de sopa de fermento em pó;
• 1 xícara de chá de aveia em flocos;
• 1 xícara de chá de água quente.

Ingredientes da Cobertura:

• 3 colheres de sopa de açúcar demerara;
• 4 colheres de sopa de cacau em pó;
• 2 xícaras de chá de leite desnatado ou sem lactose;
• 1 colher de sopa de óleo de coco.

Modo de Preparar a Massa:

Primeiramente em uma tigela, bata os ovos e o açúcar demerara ou mascavo com um fouet. Logo depois misture o óleo de coco, em seguida, o cacau em pó peneirado e a farinha escolhida. Adicione metade da aveia em flocos e metade da água quente e mexa bem.

Desse modo acrescente o restante da aveia e da água e misture e junte a linhaça e a chia (opcional) e mexa. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente. Assim, a massa fica um pouco líquida, mas é normal.

Então, coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada e Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por 30 a 35 minutos. Logo após este tempo retire do forno, espere amornar e desenforme.

Modo de Preparar a Cobertura:

Com toda a certeza bolo fica melhor com calda e em uma panela, misture o leite desnatado ou sem lactose, o cacau em pó, o açúcar demerara e o óleo de coco. Assim também leve ao fogo médio, mexendo sem parar até engrossar. Então cubra o bolo, espere esfriar e sirva.

Apesar de simples esta receita de bolo de chocolate é muito saborosa e agrada a todos. Experimente e comente aqui o que achou.