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Vitamina para ganhar massa muscular potente para pernas e glúteos!

Buscar ganhar massa muscular e assim conseguir ganhar peso e definições é o sonho de todos que frequentem com assiduidade as academias do nosso Brasil. As lojas de suplementos possuem inúmeros produtos que prometem o ganho rápido de massa muscular.

No entanto, nem sempre falam das consequências, ou melhor, dos efeitos colaterais de alguns dos seus produtos, afinal os efeitos não são instantâneos e por esse motivo os iniciantes de academia não sabem a fonte de alguns problemas de saúde que podem estar relacionados com esse suplementos.
Uma excelente alternativa e solução pode ser encontrada em sua casa. Então se procura suplementos caseiros para ganhar massa muscular rápido? Saiba que iremos ensinar apenas algumas vitaminas que podem ajudar, ou seja, não irá ganhar massa muscular rápido, mas também não terá nenhum problema para sua saúde.
Por serem naturais, essas vitaminas podem ajudar no ganho de massa, por serem compostas com grandes quantidades de calorias o ganho e aumento de massa muscular pode ser muito bom, porém saiba que deverá combinar com treinos pesados para evitar o ganho de gordura, ou seja, será necessário a combinação da vitamina com treinos focados em ganho de massa.

SOLUÇÃO NATURAL! VITAMINA CASEIRA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR:

A base da vitamina que iremos ensinar são muitas proteínas e carboidratos para focar no ganho de massa magra e com alimentos saudáveis que acredito que tenham em sua casa e por esse motivo vão deliciar de uma vitamina muito gostosa.

RECEITA DE VITAMINA POTENTE PARA “GANHAR CORPO”:


receita de vitamina pra ganhar massa muscular - Vitamina Para Ganhar Massa Muscular | Potente! Para Pernas e Glúteos!

Ingredientes:
  • Duas bananas picadas
  • 1 batata doce cozida picada
  • 250 ml de leite integral
  • 2 colheres de sopa de Aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de mel
Obs: Quando enjoar desse sabor poderá colocar outras frutas de sua preferência, como por exemplo, maçã, morangos, mamão, abacate, cacau em pó, entre outros.
Como Preparar:
Para preparar é bem simples basta você colocar tudo no liquidificador, bater e tomar.
Para ter resultados mais rápidos. Você pode tomar dois copos por dia.

#Carboidratos |Proteínas|calorias
2 bananas32 g1,3 g~122 kcal
1 batata doce (100g)20 g1,6 g86 kcal
250 ml de leite integral11,65 g8,3 g155 kcal
2 cl.(sopa) de Aveia8,40 g3,60 g68 kcal
2 cl.(sopa) mel34 g0 g92 kcal

~Podendo alterar o valor calórico, de acordo com a banana que você for usar.
Total: Carb. 106,05 g ; Prot. 14,80 g ; Calor. 523 kcal.
Resumindo:
  • Tomar a vitamina para ganhar massa muscular, uma ou duas vezes ao dia;
  • Tome bastante água;
  • Pratique exercícios físicos.
  • E se alimente bem (evite alimentos industrializados, pois possuem calorias pobres que vão acabar retardando seus resultados)

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